辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天省内大部分城市气温还要(háiyào)再提升1~4度 其中朝阳最高气温将达36度(dù) 沈阳、鞍山、本溪、阜新、辽阳(liáoyáng) 最高气温(qìwēn)预计达到35度 除了大连最高气温是29度外(dùwài) 其他城市最高气温在30~34度之间(zhījiān) 加之(jiāzhī)各地又是晴朗天气为主 阳光如昨天一般没遮(zhē)没挡的照着 提醒广大(guǎngdà)考生及陪考家长 需特别注意做好防暑降温措施(cuòshī) 也提醒有外出计划的朋友们(men) 合理安排(hélǐānpái)户外活动时间 避免(bìmiǎn)长时间暴露在阳光下 眼下也就早晚还能(néng)凉快凉快 不过鞍山今早最低气温都达到(dádào)25度了 其他城市(chéngshì)19~22度 估计大家看到本周的气温趋势就能判断出(chū) 本周在户外(hùwài)将非常“难熬” 省内最高气温不仅都在(zài)30度以上 而且(érqiě)大部分时间是在34、5度左右的 直到周末才一场(yīchǎng)降温雨到来 冷饮、冰水、冰镇(bīngzhèn)西瓜这些依然要适量 建议大家可以(kěyǐ)吃一些苦味的食物 像苦瓜、莲子心等，清热解暑(qīngrèjiěshǔ) 另外像外卖员、快递(kuàidì)员、环卫工人、建筑工人等 在夏季高温天气作业时所(shísuǒ)存在的中暑风险 一定注意(zhùyì)“避晒补水”